Nakita.id - Protein adalah makronutrien yang dibutuhkan untuk membangun massa otot.
Macronutrients menyediakan energi yang dibutuhkan dalam jumlah besar untuk mempertahankan kesehatan, oleh karena itu dia disebut sebagai "makronutrient".
Selain protein, makronutrien lainnya adalah karbohidrat dan lemak.
Baca Juga : Catat, Anjuran Jumlah Asupan Protein untuk Si Kecil Berdasarkan WHO
Protein terdiri dari ribuan asam amino.
Asam amino terdiri dari 20 jenis yang berbeda, dan dipisahkan menjadi asam amino esensial dan non-esensial.
Tubuh dapat membuat 11 asam amino non-esensial dengan sendirinya, sementara sembilan asam amino esensial bersumber dari makanan.
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR