10 Gangliosida
Zat gizi satu ini dibutuhkan untuk pertumbuhan, perkembangan, migrasi, permatangan sel saraf otak, dan pembentukan sinaps (hubungan antar sel saraf).
Selain itu, Gagliosida juga dapat membantu proses transmisi sinyal sinaps, pembentukan struktur otak, dan menyimpan informasi.
Sumber: ASI, daging, dan telur.
11 Kolesterol
Kolesterol merupakan komponen utama dalam pembentukan sel otak dan saraf.
Sumber: ASI, telur, udang, otak, dan lainnya.
12 Vitamin B1 (Tiamin)
Vitamin B1 atau Tiamin adalah zat gizi esensial untuk kesehatan otak dan sel saraf.
Tidak hanya itu, zat gizi ini juga dapat membantu pertumbuhan janin di dalam kandungan.
Sumber: biji-bijian, dan makanan yang telah diperkaya seperti roti, nasi, pasta, dan sereal.
13 Vitamin B5 (Asam Pantotenat)