Sebagai orangtua, Moms perlu memastikan bahwa anak telah tumbuh dan berkembang secara optimal. Ada beberapa tips yang dapat Moms lakukan:
Memberikan nutrisi yang tepat
Makanan bergizi seimbang akan membantu anak-anak mencapai potensi tumbuh dan berkembang secara optimal.
Terdiri atas zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan zat gizi mikro (vitamin dan mineral).
Karbohidrat merupakan sumber energi yang penting untuk mempertahakan pertumbuhan.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Sayur dan Buah Bukan Menu Utama MPASI
Terdiri atas karbohidrat sederhana (gula) dan karbohidrat kompleks (beras, jagung kentang, tepung beras, havermut).
Protein merupakan sumber energi dan pembentukan jaringan baru.
Seperti protein hewani (daging, ayam, ikan, hati, telur, susu, keju, hasil olahnya) dan nabati (kacang kedelai dan makanan olah dari kacang kedelai seperti tempe, tahu, oncom; kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, kacang polong, kacang tanah).
Lemak yang merupakan pelarut vitamin A, D, E, K, dan penting untuk kecerdasan. Terdapat dalam lemak hewani dan lemak nabati.
Baca Juga : Syarat Stimulasi Optimal, Kenali Dulu Perkembangan Motorik Si Bayi
Vitamin dan mineral yang merupakan pemberi efek nyata dalam melindungi sel-sel tubuh, terutama sel-sel otak, dari berbagai penyebab kerusakan yang akan menurunkan fungsi-fungsinya.
Bisa ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan.