Sebab kelompok ini menurunkan risikonya hingga 23% dibandingkan dengan perempuan yang mendapat satu porsi.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Kekurangan Vitamin A Dapat Memicu Kerontokan RambutAnalisis ini berdasarkan data dari Sax Institute’s 45 and Up Study, sebuah penelitian kesehatan jangka panjang terbesar di Australia yang terdiri dari seperempat juta penduduk.
Seperti yang dilaporkan sebelumnya, Moms dapat menemukan makanan penghilang stres selain buah dan sayur.
Baca Juga : Anak Mendengkur Bisa Jadi Ia Mengalami Gangguan Tidur, Waspada Moms!
Penting juga diketahui, ikan salmon dan tuna merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang terbukti menurunkan kecemasan hingga 20%.
Begitu pun dengan cokelat, yang juga dapat mengurangi hormon stres dan membantu Moms lebih rileks.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Banyaknya Air Putih yang Baiknya Diminum Ibu Hamil!