Vitamin A (retinol, asam retinoat) adalah nutrisi penting untuk penglihatan, pertumbuhan, pembelahan sel, reproduksi dan imunitas.
Jumlah harian yang direkomendasikan untuk vitamin A adalah 900 mikrogram (mcg) untuk pria dewasa dan 700 mcg untuk wanita dewasa.
Terlalu banyak vitamin A rupanya sangat bisa membahayakan.
Baca Juga : Makan Bayam Saat Hamil Bisa Mencegah 5 Komplikasi Janin yang Berbahaya
Bahkan satu dosis besar, yakni lebih dari 200.000 mcg dapat menyebabkan berbagai komplikasi mulai dari ringan hingga berat.