Nakita.id - Dianggap sebagai salah satu sayuran akar paling populer di seluruh dunia, wortel tidak diragukan lagi manfaatnya.
Apakah itu dimakan mentah atau dimasak, sayur manis ini sudah sangat akrab dikonsumsi banyak orang.
Tetapi tahukah Moms, minum jus wortel setiap hari dapat terbukti lebih bermanfaat daripada mengonsumsinya satu atau dua wortel sehari?
Fakta sederhana, jus wortel berasal dari minimal tiga hingga empat wortel membuatnya bahkan lebih sehat.
Baca Juga : Merasa Stres dan Cemas di Pagi Hari? 4 Hal Ini Mungkin Alasannya!
Jus ini dikemas dengan nutrisi dan mineral penting lainnya seperti mangan, potasium, vitamin K, dan banyak lagi.
Wortel bukan hanya untuk Bugs Bunny! Sayuran ini penuh berkah karena mereka adalah sumber yang kaya nutrisi dan mineral yang diperlukan.
Wortel penuh dengan biotin, molibdenum, serat makanan, kalium, vitamin K, B1, B6, B2, C, dan E, mangan, niacin, asam panthothenic, folat, fosfor, dan tembaga.
Mereka membantu mengobati dan mencegah penyakit seperti kanker dan diabetes serta memperbaiki penglihatan, kulit, rambut, dan kuku.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Penerapan Gaya Tidur Bayi Baru Lahir, Sesuaikan dengan Kenyamanan dan Keamanan
Minum jus wortel setiap hari adalah kebiasaan yang harus ditanamkan semua orang karena sehat dan lezat juga.
1. Baik Untuk Laktasi
Ibu menyusui dan perempuan hamil disarankan mengonsumsi jus wortel karena membantu dalam produksi ASI.
Asupan jus wortel selama kehamilan meningkatkan kualitas ASI, membuatnya diperkaya vitamin A.
Karena vitamin A membantu pertumbuhan sel, itu sangat bermanfaat dalam pertumbuhan janin.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Memahami Pola Tidur Bayi Baru Lahir, Ketahui Siklus Tidur Bangun Bayi
2. Mencegah Infeksi Pada Janin
Ketika diambil selama tiga bulan terakhir kehamilan, konsumsi wortel dapat mengurangi kemungkinan infeksi berbahaya yang mempengaruhi anak.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Penyakit yang Sembuhnya Lama, dan Tak Bisa Sembuh
Jadi, ibu hamil umumnya disarankan mengonsumsi jus wortel dua kali sehari.
3. Menyediakan Kalsium
Minum jus wortel memberikan kalsium ke tubuh Moms
Sebab kalsium merupakan zat yang sangat penting untuk ibu hamil, yang membutuhkan kekuatan untuk beraktivitas.
Baca Juga : Menghilangkan Stretch Mark dengan Minyak Zaitun, Begini Caranya!
4. Meningkatkan KekebalanTubuh Anak
Memasukkan jus wortel dalam asupan harian Si Kecil jelas menjadi ide yang cemerlang.
Jus ini penuh dengan vitamin dan mineral penting, dan meningkatkan kekebalan pada anak-anak kecil, sehingga melindungi mereka dari sejumlah besar penyakit.