Krisis Identitas Bisa Berujung Depresi, Atasi Dengan 5 Cara Ini

By Fadhila Afifah, Selasa, 11 Desember 2018 | 20:19 WIB
Mengatasi krisis identitas (Pexels)

1. Lihatlah ke dalam diri dan kenali diri lebih dalam

Luangkan waktu untuk benar-benar melihat ke dalam diri Moms dan tanyakan pada diri beberapa pertanyaan tentang apa yang disukai dan tidak disukai lagi.

Ajukan pertanyaan pada diri sendiri dan lihat apakah Moms dapat menjawabnya dari waktu ke waktu, dan jika jawabannya membantu Moms memahami semuanya.

Baca Juga : Gejala dan Penyebab Perilaku Seksual Kompulsif Alias Kecanduan Seks

Ingat, Moms tidak harus memiliki semua jawaban - dan mereka dapat berubah dari tahun ke tahun, atau dekade ke dekade.

Pertanyaan mungkin termasuk:

- Sifat dan karakteristik apa yang menentukan Moms? Bagaimana ini berubah selama bertahun-tahun?

Baca Juga : Benarkah Anjing Dapat Membantu Mendeteksi Kanker Pada Seseorang?

- Jika mengalami perubahan besar dalam hidup: Bagaimana cara Moms untuk berubah? Apakah Moms puas dengan perubahan ini? Bagaimana Moms bisa mengatasi hal-hal baru ini?