Krisis Identitas Bisa Berujung Depresi, Atasi Dengan 5 Cara Ini

By Fadhila Afifah, Selasa, 11 Desember 2018 | 20:19 WIB
Mengatasi krisis identitas (Pexels)

- Apa nilai Moms? Apakah ada yang bekerja bertentangan dengan mereka?

- Apa minat, dan hobi Moms? Apakah Moms melakukan apa yang ingin dilakukan, dan jika tidak, mengapa tidak? (Jika Moms suka bermain tenis dan belum selama beberapa tahun, faktor apa yang mencegahnya?)

- Apa alasanmu? Apa yang membantu Moms mengatasi sesuatu saat sedang berjuang?

- Apa yang penting bagi Moms terkait nilai, tujuan hidup, atau rasa identitas? Adakah yang bisa Moms lakukan untuk meningkatkan kesadaran diri?

Baca Juga : 5 Sumber Polusi di Dalam Rumah yang Sering Terabaikan, Catat!

2. Mencari kegembiraan atau kebahagiaan baru

Apa yang membuat Moms senang? Apa yang memberi hidup Moms merasa memiliki tujuan dan sukacita?

Moms tidak harus memiliki pekerjaan yang sempurna, tetapi jika Moms tidak melakukan apa pun yang memuaskan dalam hidup, maka ini mungkin mengapa Moms merasa seperti berada dalam krisis.

Moms mungkin menemukan kepuasan dalam menjadi sukarelawan, menekuni hobi baru, berhubungan dengan orang lain, atau sejumlah hal lain di luar pekerjaan Moms.

Atau, Moms mungkin menemukan bahwa pekerjaan baru akan menjadi pasangan yang lebih tepat untuk diri Moms.

Baca Juga : Aming Ingin Hengkang dari Dunia Hiburan Karena Banyak Rekan Artis yang 'Nyampah'