4. Ketahui kapan Moms harus menggantinya
Melanjutkan untuk memakai sepatu setelah mereka telah usang tidak hanya meningkatkan risiko cedera, juga dapat memengaruhi kinerja dan mengurangi manfaat olahraga yang dilakukan.
Baca Juga : Masih di Puncak Karir, Jonatan Christie Sudah Bicara Tentang Pensiun, Dunianya Jauh Berbeda
Rata-rata, sepatu lari Moms harus diganti setelah 500 hingga 800 kilometer digunakan.
Jika tidak menyimpan catatan jarak itu, Moms dapat mencari tanda-tanda lain seperti rasa sakit yang tak dapat dijelaskan di bagian bawah kaki Moms, tanda-tanda kusut pada bahan sepatu, midsole yang terasa lunak atau jika salah satu sol telah menjadi asimetris.(*)