Freeman mengumpamakan, seperti yang sudah dikenal banyak pengusaha terkenal, mereka telah mengajarkan kita bahwa guru terbaik adalah kegagalan.
"Sehingga orang harus menggunakan hasil tes dari menaiki tangga untuk mengunjungi dokter, melakukan pemeriksaan diagnostik yang sesuai jika diperlukan," kata Freeman.
Baca Juga : Ini Moms, 3 Alasan Tak Boleh Langsung Berenang Setelah Makan!
Bila saat menaiki tangga merasa sesak napas, Freeman menyarankan segera beristirahat. Namun jangan berhenti.
Sesak napas tampaknya seperti sesuatu yang harus dihindari, tetapi Freeman berpendapat sebaliknya.
Freeman menyarankan untuk setidaknya 30 menit dalam sehari berlatih pernapasan.
"Latihan adalah salah satu perawatan terbaik untuk semua penyakit di luar sana," kata Freeman.
Istirahat untuk mengatur pernapasan diperlukan, bagi mereka yang memiliki keterbatasan, Freeman menyarankan untuk menemukan aktivitas yang sesuai dengan kemampuan mereka, seperti berenang.
Baca Juga : Buktikan, Hanya Bermodalkan Bangku, Tubuh Bisa Langsing dan Bugar
Lalu mereka harus meningkatkan kemampuannya.
Menaiki empat anak tangga dapat memberi petunjuk untuk risiko kematian dini akibat penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya. (*)