Nakita.id - Seorang peneliti dari Harvard yang telah mempelajari pola diet selama beberapa dekade mengatakan jika saat ini lebih sulit untuk orang-orang menurunkan berat badan.
Sebab, di era saat ini sangat banyak dan mudah ditemukan makanan yang lezat serta berlemak untuk siap disantap oleh siapapun.
Sehingga membuat orang-orang akan mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan dan memertahankan berat badan mereka agar tetap proporsional.
"Ada begitu banyak makanan yang rasanya enak dan berlimpah setiap saat. Itu adalah tantangan bagi mereka untuk menjaga berat badan," kata Dr. Meir Stampfer, ahli epidemiologi dan ahli nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Baca Juga : Ibu Hamil Alami Detak Jantung yang Lebih Cepat, Apa Saja Penyebabnya?
Menurut Stampfer, cara termudah untuk membuat orang menurunkan berat badan adalah dengan membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari.