4. Rajin olahraga
Otot dapat membantu menjaga metabolisme yang berjalan sepanjang hari, yang berarti memasukan latihan kekuatan ke dalam rutinitas kebugaran bisa menjadi cara yang bagus untuk memertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga : Jauh dari Kabar Miring, Titi Kamal Bagikan Tips Rumah Tangga Harmonis
Akan tetapi, manfaatnya tidak hanya berakhir di sana.
"Membangun otot tidak hanya dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, tapi juga membawa manfaat kesehatannya sendiri yang berbeda yang seringkali tidak dihargai seperti yang terkait dengan aktivitas aerobik," kata Stampfer.
| Source | : | businessinsider.sg |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR