Mengatasi kram kaki bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya harus meregangkan otot kaki yang kram sehingga merasa lebih baik.
"Harus dengan kuat meregangkan otot yang terkena. Jika betis kejang, arahkan jari-jari kaki yang sakit ke arah kepala sambil menjaga lutut tetap panjang," kata Dr. Jaffee.
Tidak hanya itu, adapun cara lainnya dengan mandi air hangat atau mandi air dingin.
Pastikan pula Moms tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih.
Moms juga bisa mencoba minum jus acar untuk menghilangkan kram di kaki.
Minum jus acar dalam waktu 35 detik dapat mengurangi kram kaki 40 kali lebih cepat daripada minum air.
Ini karena jus acar memicu refleks di daerah di tenggorokan, dan mengurangi neuron yang terlibat dalam kram otot.