Jika Moms menambahkan segenggam kismis ke dalam yoghurt, Moms akan memberi kalsium yang dibutuhkan tulang.
Selain mengandung kalsium, kismis juga kaya kalium.
Kalium adalah nutrisi penting lain yang membantu melawan osteoporosis dan degenerasi sendi yang berkaitan dengan usia.
Baca Juga : Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Air Putih Saja Tanpa Minuman Gula
6. Membantu menjaga basa tubuh
Tubuh yang asam sering menimbulkan masalah kulit seperti jerawat.
Bagian dalam tubuh Moms juga dipengaruhi oleh ketidakseimbangan pH ini.
Artritis semakin memburuk, seperti halnya risiko Moms menderita batu ginjal atau kolesterol tinggi.
Jika Moms mulai makan segenggam kismis saat sarapan, Moms akan mendapatkan potasium dan magnesium yang Moms butuhkan.
Kedua mineral ini bertindak sebagai perantara untuk tubuh yang lebih basa.
Mereka mampu menetralkan keasaman yang cenderung membahayakan kesehatan.