Nakita.id - Moms, sistem kekebalan tubuh kita terus-menerus aktif, mencari tahu sel mana yang menjadi milik tubuh Moms dan mana yang tidak.
Hal ini bertanda bahwa sistem kekebalan tubuh juga membutuhkan dosis vitamin dan mineral yang sehat untuk menjaga energinya tetap tinggi.
Baca Juga : Musim Banyak Orang Sakit, Pacu Kekebalan Tubuh Anak dengan Meniran
Untuk menambah vitamin dan mineral dalam kekebalan tubuh Moms, resep-resep jus pilihan berikut ini harus segera Moms catat!
Dilansir dari healthline.com, resep-resep jus ini dikemas dengan nutrisi penting untuk kesehatan sehari-hari dan juga bisa untuk melawan flu.
Baca Juga : Sakit Kanker Hingga Dikabarkan Meninggal, Tengok Mewahnya Kamar Inap Ustad Arifin Ilham
1. Jus apel, wortel dan jeruk
Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinasi yang baik untuk membantu tubuh Moms melindungi dirinya sendiri dan melawan infeksi.
2. Jeruk dan anggur
Baca Juga : 8 Cara Ini Efektif Membuat Si Kecil Tidak Takut Ketika Divaksin!
Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan lainnya yang melindungi sel-sel tubuh kita dari zat yang merusak tubuh.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan terhambatnya penyembuhan luka, tidak bisa melawan infeksi, dan gangguan respon imun.
Dengan mencampurkan kandungan dalam jeruk dan anggur bisa mencukupi kebutuhan vitamin Csetiap harinya.
3. Jus Kale, tomat dan seledri
Kale adalah makanan pokok bagi banyak jus hijau.
Daripada mencampurkan kale dengan buah-buahan, resep ini lebih menggunakan tomat dan seledri, untuk menambahkan cukup vitamin A.
Sayuran dalam resep ini juga dapat memberikan manfaat anti-inflamasi.
Baca Juga : Lakukan Aktivitas Menyenangkan Ini Selama Hamil, Dijamin Anti Stres
4. Jus bit, wortel, jahe, dan kunyit
Jus yang diperkaya oleh bahan-bahan alami di dapur ini memiliki empat sayuran yang akan membantu sistem kekebalan tubuh Moms dan mengurangi gejala peradangan.
Peradangan merupakan respon imun terhadap infeksi.
Hal ini dapat menyebabkan gejala flu atau pilek, batuk, dan sakit lainnya pada tubuh.
Orang yang menderita rheumatoid arthritis mungkin mendapat manfaat dari minum jus ini, karena kunyit dan jahe memiliki efek anti-inflamasi.
5. Jus strawberry dan mangga
Baca Juga : Dikenal Bisa Sebabkan Kanker, Namun Minum Kopi Rutin Justru Perpanjang Umur!
Jus mangga strawberry adalah cara sehat untuk pengganti makan siang Moms.
Resep ini menggunakan buah-buahan beku, yang memiliki nutrisi yang sama dan segar.
Vitamin E dari mangga menambah manfaat antioksidan tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
6. Jus strawberry, kiwi dan mint
Jus stroberi dan kiwi adalah alternatif sehat lainnya untuk minuman yang mengandung vitamin C.
Baca Juga : Download Film HD Cukup 1 Detik, Ini Deretan Ponsel 5G yang Diluncurkan pada 2019!
Jangan lupa tambahkan yoghurt untuk sumber magnesium dan probiotik yang baik.
Probiotik dapat membantu sel mempertahankan penghalang antimikroba.