Nakita.id - Jumlah sperma yang rendah sering dikaitkan dengan faktor-faktor seperti kekurangan mineral atau kekurangan vitamin.
Jadi, membuat beberapa perubahan nutrisi bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan jumlah sperma loh ternyata.
Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 1 : Ada 200-300 Juta Sperma Keluar, Tapi Hanya 1 yang Dapat Menembus Sel Telur
Itulah sebabnya kami mengumpulkan daftar makanan yang harus didapatkan untuk ditambah untuk menambah jumlah sperma.
Dilansir dari motherandbaby.co.uk, terdapat delapan makanan yang sangat penting dan telah terbukti oleh para ahli untuk meningkatkan jumlah sperma pria secara alami.
1. Tiram untuk produksi sperma
Baca Juga : Begini Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Mudah Banget!
Tiram adalah salah satu sumber zat mineral terbaik Dads, untuk membantu produksi sperma.
2. Dark chocolate untuk antioksidan
Dark chocolate mengandung asam amino yang telah terbukti dapat meningkatkan volume sperma.
Dark chocolate juga tinggi antioksidan yang cukup untuk menyaingi buah delima dan acai.
Baca Juga : Obesitas Menimpa Anak Seperti Arya Permana, Media Sosial Bisa Jadi Pemicu
Antioksidan adalah senjata hebat melawan radikal bebas, molekul kecil jahat yang ditemukan dalam polusi dan racun yang terkait dengan infertilitas pria.
3. Bawang putih untuk motilitas sperma
Jika aromanya yang kuat tidak membuat Dads berhenti mengkonsumsinya, bawang putih adalah pendorong produksi sperma yang baik untuk pria.
Bawang putih mengandung allicin, yang meningkatkan aliran darah ke organ seksualnya dan melindungi sperma dari kerusakan, dan selenium, dan juga antioksidan yang meningkatkan motilitas sperma.
4. Pisang untuk libido
Pisang telah terbukti meningkatkan libido pria dan mengatur hormon seks.
Baca Juga : Jarang Diketahui, Biji Buah Nangka Bermanfaat untuk Cegah Anemia Hingga Melawan Keriput
Karena kandungan enzim yang disebut bromelain dalam buah pisang.
Pisang juga penuh dengan vitamin C, A dan B1 yang akan meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk memproduksi sperma.
5. Kacang kenari untuk jumlah sperma
Asam lemak omega-3 meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, dan kacang kenari adalah sumber yang berjumlah fantastis.
Kacang kenari bisa dijadikan makanan ringan yang enak dibawa dalam perjalanan, dan bisa ditaburkan dengan sereal atau hidangan penutup lainnya.
Baca Juga : Steve Emmanuel Terancam Hukuman Mati, Polisi Sebut Alat Bukti Sudah Lebih dari Cukup!
Sumber asam lemak omega-3 yang baik lainnya adalah kepiting, salmon, ayam, dan biji labu.