1. Kentang
Kentang kerap menjadi bagian santapan sehari-hari.
Kadang bagi yang hendak menurunkan berat badan, kentang dijadikan sebagai pengganti nasi.
Namun umbi-umbian ini sebaiknya jangan pernah Moms konsumsi dalam keadaan mentah ya.
Beberapa umbi-umbian seperti wortel memang aman dikonsumsi mentah, tetapi kentang tak termasuk.
Baca Juga : Mendengkur Saat Tidur Sudah Jadi Masalah Serius? Hilangkan dengan Jus Ini
Jika Moms makan kentang dalam keadaan mentah, Moms dapat mengalami kembung dan beberapa masalah pencernaan sebab kandungan patinya tak dapat dicerna tubuh.
Bahkan kentang yang terlalu lama berada di tempat hangat dan lembab lebih berbahaya lagi untuk dikonsumsi saat mentah.
Akan muncul kandungan racun solanine yang sangat berbahaya jika sampai dicerna tubuh.