Itu berarti metode ini lebih baik untuk menurunkan berat badan, karena lebih banyak gerakan sama dengan lebih banyak kalori yang terbakar.
Ini juga lebih disukai, "karena Anda mendapatkan lebih banyak gerakan, yang mencakup ayunan pendulum dari lengan Anda. Sementara berjalan di tempat lebih melakukan sedikit gerakan, dan hanya gerakan yang berulang pada sendi," tambahnya.
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
Moms juga tidak akan mendapatkan manfaat kesehatan mental yang sama jika hanya berjalan di tempat.
Yaitu, "Melihat cakrawala dan pemandangan, memberi Anda istirahat dari tekanan kehidupan sehari-hari."
Tetap saja, Dr. Morton menekankan bahwa berjalan di tempat lebih baik daripada tidak sama sekali.
Ini mungkin cara yang baik untuk memulai jika Moms baru saja memulai untuk hidup lebih bugar.