Sarapan setiap pagi dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak hanya sembarang sarapan, Moms perlu memilih menu makanan yang pas untuk menjaganya sepanjang hari.
Telur menjadi rekomendasi menu sarapan untuk Si Kecil.
Sumber protein tidak hanya untuk perkembangan otak mereka.
Protein di dalam telur menjaga tubuh untuk menangkal berbagai virus.
Selain itu, zinc dan mineral akan meningkatkan kekebalan tubuhnya setelah pulih dari flu dan batuk.
Baca Juga : Moms Mudah Lelah dan Ngantuk? Bisa Jadi Kurang Asupan Makanan Ini
2. Sup
Sup menjadi makanan pilihan banyak orang ketika berada di dalam cuaca yang tidak menentu.
Tidak hanya membuat tubuh jadi lebih hangat, sup juga bermanfaat untuk fungsi organ dalam tubuh.
Makanan hangat akan membantu tubuh melakukan metabolisme dengan baik.
Selain itu, sayuran di dalam sup juga memberikan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin D.
3. Jeruk