Nakita.id - Berapa kali Moms urung berolahraga karena merasa tak memiliki waktu?
Mungkin Moms sering menjadikan alasan kurangnya waktu luang untuk melakukan olahraga.
Atau Moms menunda-nunda untuk menurunkan berat badan juga karena merasa tak punya waktu untuk berolahraga.
Tenang Moms, Verywell Fit memuat jenis olahraga yang bisa Moms lakukan #5MenitAja tetapi memberikan efek luar biasa, termasuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga : Gerakan Simpel #5MenitAja untuk Turunkan Berat Badan & Terlihat Muda
Pendiri America's Next Great Trainer, Rob Fletcher, mengatakan jika olahraga sederhana #5MenitAja yang dilakukan secara rutin dapat memberikan perbedaan signifikan pada tubuh.
Jangan sepelekan olahraga yang dilakukan dalam 5 menit.
Fletcher menjelaskan jika per menitnya Moms bisa membakar 20 kalori dengan jenis olahraga intensitas tinggi.
Kelihatan sedikit, tetapi efek sesungguhnya bisa Moms rasakan setelah melakukan olahraga #5MenitAja.