Jenis olahraga yang bisa Moms lakukan untuk menyesuaikan diri ialah lari di tempat, melompat-lompat, dan push up.
Sedangkan ketika Moms sudah mulai terbiasa, melakukan gerakan seperti jump lunges, jump squats, dan sit up dengan gerak kaki seperti mengayuh pedal bisa menjadi pilihan.
Namun, bukan berarti melakukannya sesekali akan memberikan perbedaan berarti.
Baca Juga : Dipandang Artis Glamor, Perilaku Vanessa Angel di Penjara Jadi Sorotan Polisi Karena Hal Ini
Kunci agar olahraga #5MenitAja dapat memberikan hasil signifikan adalah konsistensi.
Selain itu agar lebih optimal tentunya Moms perlu mengatur pola makan.
Lakukan olahraga ini secara bertahap dan jangan menyerah ya, Moms.
Dengan demikian, Moms akan lebih cepat mencapai berat badan yang Moms idamkan.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | verywellfit.com |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR