Olahraga yang membawa hasil adalah olahraga yang dilakukan dengan santai, rileks dan tanpa tekanan.
Sebaiknya Moms memilih target yang kecil terlebih dahulu agar tidak terpatok dengan target penurunan berat badan yang terlalu drastis.
Melakukan olahraga dengan terlalu cepat dan terlalu berat juga tidak baik untuk dilakukan lo.
3. Tidak konsisten
Salah satu kunci olahraga yang baik adalah terus melakukan olahraga secara rutin.
Istirahat atau jeda sebentar saja akan membuat tubuh sulit beradaptasi dengan waktu olahraga rutin.
Baca Juga : Gerakan Yoga yang Bikin Moms Panjang Umur dan Tetap Sehat, Yuk Coba!
Maka, usahakan meluangkan waktu yang sebentar tetapi terus dilakukan setiap hari dibandingkan melakukan olahraga berat namun jarang dilakukan.
4. Tidak mengatur jadwal olahraga
Moms juga perlu menghitung berapa lama dan kegiatan apa yang akan Moms lakukan dalam berolahraga.
Penjadwalan juga penting untuk melihat kira-kira jenis olahraga apa yang perlu dilakukan.
Misalnya Moms senang melakukan jogging.
Tak ada salahnya sesekali melakukan olahraga renang untuk keperluan otot tubuh bagian yang lain.
Baca Juga : Sudah Diet Tapi Belum Langsing Juga? Yuk Coba Konsumsi 5 Buah Ini!