Nakita.id - Selain mengatur pola makan, sebaiknya Moms melakukan olahraga untuk memaksimalkan program #LangsungLangsing usai melahirkan ya.
12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kg) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.
Selain itu, sebelum melakukan olahraga, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter untuk memastikan olahraga apa yang cocok untuk Moms terapkan ya.
Baca Juga : Luna Maya Masih Simpan Surat Cinta Reino Barack, Terkuak Alasan Susah Move On dari Mantan
Saat diwawancarai oleh tim Nakita, menurut Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga, Dr. Michael Triangto, Sp.KO., olahraga yang cocok untuk program #LangsungLangsing usai melahirkan seperti jalan cepat dan latihan cardio.
Selain itu ada loh Moms cara mudah untuk olahraga sekaligus bisa mengasuh anak.
Dilansir dari Parents.com, Moms bisa berolahraga menggunakan stroller anak ketika berjalan-jalan.
Baca Juga : Mbak You Sebut Hati Luna Maya Hancur, Denny Darko Bongkar Isi Hati Luna Lewat Tarot
Nama dari jenis olehraga ini yaitu Stroller Walking, seperti namanya Moms hanya memerlukan stroller anak untuk berolahraga.
Sehingga sembari berolahraga, Moms masih tetap bisa mengasuh anak.