Moms Bisa #LangsungLangsing Usai Melahirkan Hanya dengan Pakai Stroller, Begini Caranya!

3. Single-Arm Chest Press

Berdiri tegak dengan kereta dorong berada di depan Moms, satu tangan di atas setang dan lengan ditekuk.

Kemudian dorong lalu tarik kembali stroller itu sebanyak 12 kali pengulangan.

Setelah itu, ganti lengan lainnya untuk melakukan hal yang sama dengan jumlah pengulangan yang sama pula.

Baca Juga : Gisel Ditanya Lebih Memilih Tak Menikah Lagi Atau Balikan dengan Gading, Jawabannya Bikin Deddy Corbuzier Kaget

4. Lunge walk

Lunge walk merupakan salah satu gerakan untuk menguatkan otot pada paha depan, belakang dan pantat secara bersamaan.

Caranya, Moms dorong stroller hingga jarak dengan tubuh mencukupi melakukan lunge walk.

Setelah itu, langkahnya kaki kanan ke depan hingga pahanya menbentuk sudut 90 derajat.

Baca Juga : Mbah Mijan Sebut Aura Kesedihan Tutupi Luna Maya, Terkuak Ada Pria Kirim Pesan 'Kangen' untuk Luna, Kekasih Baru?

PROMOTED CONTENT