1. Pemanasan
Sebagai pemanasan, Moms bisa berjalan mendorong stroller yang ditunggangi oleh Si Kecil.
Perlu diperhatiakn ketika sedang melakukan hal itu, janganlah menunduk dan usahakan bahu dan punggung tegak dengan pandangan ke depan ya.
Lakukan pemanasan itu selama kurang lebih 5 menit.
Baca Juga : Reino Barack Akan Menikah, Mbak You Bongkar Kondisi Luna Maya yang Terpuruk Hingga Khawatirkan Hal Ini
2. Jalan berjangka
Setelah melakukan pemanasan, Moms lakukan jalan secepat mungkin selama 30 detik kemudian perlambatlah.
Kemudian kembali jalan cepat selama 30 detik, Lakukan hal itu berulang-ulang hingga 5 menit.
Baca Juga : Menangis Saat Dengar Lagu Patah Hati, Luna Maya Memilih Nikmati Rasa Sakit Hatinya, Ini Alasannya
| Source | : | nakita,parents.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR