Seorang ahli chiropractic dari Cleveland Clinic‘s Center for Integrative Medicine, Andrew Bang, D.C., mengungkapkan bahwa tidur tengkurap membuat kepala kita terpelintir ke satu arah selama berjam-jam.
Bukan akan membuat tidur lebih nyenyak, posisi tidur ini justru bisa bikin leher jadi semakin nyeri.
Baca Juga : Sering Alami Vertigo? Coba Atasi dengan Obat Alami Rumahan Ini
Tak hanya itu, tidur tengkurap juga membuat berat badan Moms berpusat pada bagian tengah tubuh alias tulang belakang.
Akibatnya, tekanan pada bagian tengah tubuh jadi tidak seimbang dan memicu nyeri tulang belakang.
Bukan cuma leher sakit, punggung kita pun ikut terasa sakit saat bangun tidur.
Untuk menghindari sakit leher akibat salah posisi tidur, berikut ini merupakan beberapa posisi tidur yang aman dan nyaman yang bisa Moms coba:
1. Tidur miring