Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, membersihkan pembuluh darah yang tersumbat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Sering makan jahe
Selama berabad-abad, jahe sudah menjadi "obat" untuk segala masalah pencernaan, termasuk sembelit.
Para peneliti yakin bahwa senyawa di dalam jahe mampu menstimulasi sekresi pencernaan, memperbaiki otot di usus, dan membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan.
Baca Juga : Meredakan Nyeri Haid Secara Alami dengan Mudah Menggunakan Jahe
Selain dijadikan bumbu masak, konsumsi jahe bisa ditingkatkan dengan memasukkannya ke dalam teh, atau paling baik langsung dikunyah, saran Sari Greaves, RD, dari New York Presbyterian Hospital–Weill Cornell Medical Center di New York City.
Jahe dalam bentuk lain, seperti jahe kering atau bubuk jahe juga efektif untuk mengatasi masalah pencernaan.
Memperhatikan kesehatan mulut
Berkumur secara teratur dengan obat kumur antiseptik sehabis menggosok gigi membantu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut, dan kemungkinan besar membantu melawan penyakit lainnya.
Baca Juga : Malas Menggosok Gigi? Awas, Bisa Berisiko Terkena Diabetes Hingga Penyakit Jantung!
Membiasakan sikat gigi dan berkumur tiap pagi juga dapat mencegah penyakit gusi dan kondisi mulut yang buruk, karena masalah higienitas mulut dan gusi bisa memicu penyakit yang lebih serius seperti diabetes.