1. Kacang almond
Moms dapat menambahkan kacang almond dalam sarapan atau cemilan pada siang hari.
Kacang almond adalah satu-satunya kacang yang mengandung vitamin E yang signifikan.
Vitamin E ini membantu Moms mengurangi penurunan kognitif.
Baca Juga : Selain Rendah Lemak, Coba Konsumsi Kacang Almond untuk Atasi Diabetes
2. Kacang mede
Bila Moms kurang suka kacang almond, dapat menggantinya dengan kacang mede.
Kacang mede kaya akan antioksidan yang sangat baik menjaga ingatan Moms.
3. Kacang kenari
Jika Moms bosan dengan kedua kacang di atas, bisa mengonsumsi kacang kenari.
Kacang kenari memiliki kandungan omega 3 yang tinggi.
Omega 3 ini yang membantu Moms meningkatkan fungsi kognitif tubuh.