1. Gandum utuh
Tak hanya baik untuk sarapan, gandum utuh juga bisa Moms konsumsi saat makan siang.
Mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum utuh terbukti dapat membuat perut kenyang lebih lama, ini mencegah kita untuk makan terlalu banyak.
Tentunya tak mengonsumsi makanan lebih banyak dapat mencegah Moms menumpuk kalori yang menyebabkan kegemukan.
Baca Juga : Jadi Saksi Hidup Pertemuan Ariel Noah dan Luna Maya, Aming: 'Mereka Seyum-senyum Kecil'
Gandum utuh juga menjaga kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan.
Selain itu gandum utuh dapat memberi energi yang cukup untuk menjalani hari.
2. Sayuran
Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan bayam memiliki kandungan gizi yang tinggi tetapi rendah kalori.
Tambahkan lebih banyak sayuran ini untuk makan siang untuk membantu Moms lebih cepat menurunkan berat badan.