Pastikan sayur-sayuran ini dimasak, karena sayuran yang tidak dimasak bisa jadi malah membahayakan kesehatan.
Moms juga bisa menambahkan tomat dan mentimun untuk salad.
Jika Moms hanya memilih salad untuk makan siang, pastikan sausnya bebas bahan-bahan berlemak seperti mayones.
Baca Juga : Banyak yang Tidak Tahu, Ternyata Biji dari Sayuran Ini Membuat Gangguan Kesehatan
3. Protein
Jangan lewatkan mengonsumsi protein saat makan siang, sebab protein merupakan nutrisi penting jika Moms ingin menurunkan berat badan.
Sebaiknya yang Moms konsumsi adalah jenis sumber protein tanpa lemak.
Contohnya ayam, ikan tuna, kalkun, kacang-kacangan, atau tahu.
Protein berperan penting untuk membuat tubuh kenyang lebih lama dan aktif membakar kalori.
Protein juga dapat memberikan energi lebih banyak untuk menjalani hari tanpa Moms mengonsumsi makanan lebih.
Baca Juga : Nyaris Tak Tersorot, Ariel NOAH Bagikan Momen Ayah-Anak Bersama Alleia Saat Liburan di Jepang!