Usaha menaikkan berat badan tidak hanya asal makan banyak, tapi juga memperhatikan jenis makanan dan nutrisi di dalamnya.
Supaya berat badan cepat bertambah, perbanyaklah asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein.
Karbohidrat dan protein berperan penting untuk membentuk energi dan massa otot tubuh.
Dua jenis nutrisi ini akan menghasilkan kalori yang dapat membantu tubuh melawan infeksi, menjaga kesehatan kulit, dan membentuk otot-otot tubuh.
Baca Juga : Akun Gosip Ini Sempat Rekam Video Syahrini dan Reino Barack di Kolam Renang yang Akhirnya Dihapus
Hal ini pula yang akan membantu menambah berat badan secara perlahan.
Beragam makanan sumber protein meliputi daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu.
Bila perlu, Moms juga bisa minum suplemen yang mengandung whey protein untuk membantu memenuhi kebutuhan protein kita.
Moms mungkin bingung untuk menentukan seberapa banyak kalori dan protein yang harus ditambah.