1. Gula darah meningkat
Nutrisi yang kita dapatkan dari makanan sarapan sangat penting dalam mengontrol kadar gula darah.
Jadi, ketika tidak dikonsumsi tepat waktu atau digantikan oleh alternatif yang tidak sehat, konsentrasi insulin menurun dan tubuh akan menumpuk lebih banyak gula.
Baca Juga : Wanita Ini Bunuh Diri Setelah Tak Bisa Atasi Stres Usai Melahirkan, Kisahnya Bikin Haru
Masalah ini cukup mengkhawatirkan, terutama bagi orang-orang dengan faktor risiko diabetes.
Jika masalah ini tidak diselesaikan sesegera mungkin, peningkatan glukosa juga dapat menyebabkan gejala dan kondisi lain.
2. Tidak bersemangat
Untuk kinerja fisik dan mental yang optimal di siang hari, penting untuk "mengisi ulang" tubuh dengan sarapan yang baik.
Oleh karena itu, salah satu konsekuensi dari melewatkan sarapan adalah rasa lelah dan kantuk yang mungkin tidak hilang.