Baca Juga : Cara Menghindari Obesitas Saat Hamil Bisa dengan 6 Langkah Mudah Ini
2. Jaga tubuh terhidrasi
Dehidrasi akan menyebabkan banyak komplikasi, karena itu penting untuk Moms menjaga diri agar tetap terhidrasi selama puasa.
Menyusui akan membuat Moms merasa sangat haus, jadi ada baiknya saat sebelum dan sesudah puasa, Moms bisa habiskan 8-12 gelas air putih agar tubuh terbebas dari dehidrasi.
Baca Juga : Efeknya Tidak Main-main, Fashion Item Ini Dapat Merusak Kesehatan!
Saat berbuka puasa atau sebelum tidur, Moms bisa konsumsi minuman tambahan seperti jus buah, teh manis hangat, dan susu.
Berbuka puasa dengan minuman hangat ternyata bisa membantu untuk melancarkan produksi ASI lo Moms!
Saat sahur minuman yang sangat direkomendasikan adalah air putih dan jus buah. Hindari teh dan kopi saat sahur, kenapa?