3. Telur
Telur kaya akan protein yang dapat memberikan energi yang stabil pada tubuh karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin ketika dicerna.
Selain itu, telur mengandung leusin atau asam amino untuk merangsang produksi energi dalam tubuh.
4. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung kakao yang lebih tinggi dibandingkan cokelat biasa dan cokelat susu.
Baca Juga : Kulit Kusam Menyebabkan Penuaan Dini, Rawat Segera dengan Masker Ini!
Antioksidan dalam kakao memiliki banyak manfaat salah satunya meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Ini membantu melancarkan oksigen ke otak dan otot dan juga membantu kurangi kelelahan mental dan meningkatkan suasana hati.
Cokelat hitam juga mengandung kafein yang bisa meningkatkan energi pada tubuh.
5. Oatmeal
Baca Juga : Segudang Manfaat Biji Markisa, Dari Haluskan Kulit Hingga Beri Kilau Alami Pada Rambut!