Ghrelin merupakan hormon yang meningkatkan nafsu makan, turunnya ghrelin mempermudah Moms untuk mengontrol kapan Moms perlu berhenti makan.
Selain itu konsumsi lemak baik pada salmon juga meningkatkan peptida YY yang merupakan hormon pemberi sinyal kenyang pada tubuh.
Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, Asosiasi Jantung Amerika Serikat pun memaparkan dengan konsumsi ikan dua kali seminggu bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga : Syahrini Blak-blakan Akui Beratnya Naik 4 Kg Setelah Nikahi Reino Barack, Ternyata Ini Penyebabnya!
3. Paprika
Paprika memiliki warna-warni cerah yang kerap menarik perhatian di antara aneka sayur dan buah.
Ternyata warna cerah pada paprika menandakan buah dengan rasa pedas ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Selain itu paprika juga berpotensi mengoptimalkan penurunan berat badan.
Hasil riset menunjukkan kandungan flavonoid yang tinggi pada paprika memiliki keterkaitan dengan upaya penurunan berat badan.