Kebanyakan gagal menurunkan berat badan terjadi ketika kita tidak mencukupi konsumsi serat yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan serat pada kacang-kacangan sangat tinggi.
Mengonsumsi kacang-kacangan bisa memenuhi asupan kebutuhan serat yang berdampak pula pada rasa kenyang.
Baca Juga : Kehadiran Sosok Ini Langsung Buat Ani Yudhoyono Sumringah, Jadi Obat Penyembuh?
Serat terbukti dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan lebih cepat pula
Riset menunjukkan dengan konsumsi makanan berbahan kacang-kacangan, jumlah makanan yang dikonsumsi hingga merasa kenyang berkurang sampai 13%.
Jadi jika Moms ingin merasa kenyang dengan porsi makan malam lebih sedikit, tambahkan variasi kacang-kacangan pada menu makan malam.