1. Menggunakan teh jahe dan madu
Jahe merupakan makanan super yang dapat menyembuhkan hampir semua penyakit, mulai dari sakit perut, masalah jantung, batuk, pilek bahkan hingga membantu menurunkan berat badan.
Jahe bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan antibakteri, serta meningkatkan sekresi air liur, yang menenangkan tenggorokan untuk mengurangi dengkuran.
Dalam hal ini, Moms cukup minum teh jahe yang dicampur dengan madu sebanyak dua kali sehari.
Baca Juga : Dikenal Sehat, Terlalu Banyak Konsumsi Anggur Ternyata Bisa Berbahaya!
2. Bawang putih, bawang merah dan lobak
Bawang putih, bawang merah, dan lobak memiliki aroma kuat yang berkhasiat untuk mencegah lendir di hidung dan mengatasi hidung tersumbat.
Sebuah penelitian menemukan, ketiga makanan ini juga bisa mengurangi pembengkakan di amandel dan mencegah sleep apnea.
Caranya pun cukup mudah, Moms hanya perlu mengunyah bawang putih, bawang merah atau lobak sebelum tidur.