Selain itu, hindarilah makan sambil melakukan kegiatan lain yang mengalihkan fokus kita dari makanan.
Ini bisa jadi penyebab tubuh terlambat menyadari sinyal kenyang, dan akhirnya Moms makan berlebihan.
Baca Juga : Syahrini Sindir Orang Suka Julid yang Datang ke Gala Dinner-nya, Prediksi Denny Darko Benar?
2. Gunakan piring kecil
Menggunakan piring lebih kecil dapat memengaruhi otak kita agar berpikir jika Moms telah makan banyak.
Ya, ternyata besarnya piring memengaruhi seberapa banyak Moms makan.
Piring besar menyisakan banyak ruangan, sehingga saat meletakkan makanan seolah belum cukup.
Akibatnya Moms akan makan lebih banyak dan dapat berpengaruh pada kenaikan berat badan.
Saat Moms makan makanan berkalori tinggi, maka lebih baik gunakan piring kecil sehingga Moms cepat merasa kenyang.