3. Makan banyak protein dan serat
Moms ingin menurunkan berat badan tanpa mengurangi konsumsi kalori secara drastis?
Kuncinya adalah makanan dengan protein tinggi.
Baca Juga : Pajang Foto Bersama Pria di Gala Dinner Syahrini-Reino Barack, Gaun Mulan Jameela Jadi Sorotan
Protein memiliki efek signifikan dalam mengontrol nafsu makan, sehingga jika Moms menambahkan makanan sumber protein pada tiap porsi makan, akan cepat merasa kenyang.
Ketimbang sarapan dengan roti gandum, Moms bisa mencoba menggantinya dengan makanan tinggi protein seperti telur.
Jangan lupakan juga mengonsumsi makanan berserat, sebab jenis makanan ini bisa membuat Moms kenyang lebih lama.
Efeknya, kita tak akan tergoda camilan tak sehat serta tehindar dari makan berlebihan.
4. Rutin minum air putih
Jangan bosan jika mendengar menurunkan berat badan perlu rutin minum air putih.
Faktanya memang konsumsi air putih memiliki kaitan dengan meluruhkan lemak dalam tubuh.