Riset pun membuktikan jika Moms minum air putih sebelum makan, kemungkinan menurunkan berat badan lebih tinggi hingga 44%.
Sebab minum air putih sebelum makan ternyata mampu mengurangi kalori yang diserap oleh tubuh.
Untuk efek lebih signifikan, ganti minuman sehari-hari seperti soda atau minuman manis dengan air putih.
5. Tidur cukup
Telah banyak penelitian yang membuktikan jika kurang tidur berkaitan erat dengan stres dan naiknya berat badan secara drastis.
Kurang tidur dapat mengubah metabolisme tubuh, menyebabkan hormon pengontrol nafsu makan bekerja secara abnormal.