Nakita.id – Berkunjung ke rumah sanak saudara merupakan salah satu tradisi yang rutin dilakukan di hari raya Idulfitri.
Bertemu dengan keluarga dan saudara yang telah lama tidak ditemui tentu rasanya membahagiakan.
Namun, berkunjung dari satu rumah ke rumah lain pasti dapat menimbulkan rasa lelah.
Untuk mengembalikan energi, Moms sebaiknya memenuhi kecukupan vitamin dalam tubuh yang terkandung di dalam jenis buah berikut ini:
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
1. Vitamin A
Dalam buku The Menopause Self Help Book, dr. Susan M. Lark mengatakan bahwa vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin dan mineral yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah.
Selain itu, vitamin A juga bermanfaat untuk mempertahankan kesehatan jaringan.
Buah yang mengandung banyak vitamin A adalah beri.
Meski ukurannya kecil, namun buah beri memiliki manfaat yang besar, karena mengandung banyak antioksidan dan sumber energi.
Baca Juga: Moms, Ini Sumber Asupan Vitamin D untuk Kurangi Nyeri Saat Melahirkan