Nakita.id - Seiring bertambahnya usia, biasanya berat badan juga akan bertambah ya Moms.
Namun ketika Moms mulai memasuki usia 50 tahun, tentu bertanya-tanya apakah bisa menurukan berat badan pada usia tersebut?
Jangan khawatir Moms, melansir laman thehealthsite, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Experimental Gerontology, mengungkapkan jika kebiasaan sehat dan rutin berolahraga, dapat membantu Moms menurunkan berat badan meski telah berusia 50 tahun.
Baca Juga: Minuman Favorit Pevita Pearce Ini Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Wajib Coba!
1. Konsumsi makanan berserat tinggi
Ketika Moms berusia 50 tahun, maka pilihan makanan pun menjadi terbatas.
Moms tidak bisa mengonsumsi semua jenis makanan yang biasa dimakan di usia muda.
Untuk itu, Moms bisa memilih makanan dengan serat yang tinggi agar membantu kenyang lebih lama.
Ini dapat mengurangi risiko Moms untuk mengonsumsi makanan olahan yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.