4. Pilih makanan sehat
Agar Moms mendapatkan semua nutrisi yang tepat, bisa memilih makanan sehat seperti alpukat hingga minyak zaitun.
Makanan sehat ini dapat menurunkan berat badan di usia 50 tahun.
Walau begitu, Moms tetap harus mengatur porsi makan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca Juga: Merokok di Dalam Rumah Sama dengan Menyebarkan Racun ke Setiap Penghuninya!
5. Tidur cukup
Dua hormon yang berhubungan dengan rasa lapar, yaitu leptin dan ghrelin, biasanya akan dilepaskan saat Moms tidur.
Maka, saat Moms berusia 50 tahun akan sangat penting untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup.
Jika kurang tidur bisa menyebabkan disfungsi metabolisme, yang pada akhirnya akan membuat Moms lebih banyak mengonsumsi makanan.