Vitamin C adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang melawan kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University.
Ini membuat vitamin C adalah zat yang dapat membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
2. Kekuatan tulang
Buah ini mengandung hampir 75 persen mineral mangan yang sangat penting dalam mengembangkan tulang dan jaringan ikat yang kuat, menurut Linus Pauling Institute.
Satu studi menyarankan bahwa mangan, bersama dengan mineral lain, akan membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita pasca-menopause.
Baca Juga: Konsumsi Nanas Saat Haid Berbahaya? Simak Dulu Penjelasan Pakar
3. Kesehatan mata
“Nanas muda dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia, sebagian karena tingginya vitamin C dan antioksidan yang dikandungnya,” kata Flores.
4. Kesehatan Pencernaan
Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan, yang akan menjaga usus Moms tetap sehat, menurut Mayo Clinic.
Tetapi tidak seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas muda mengandung sejumlah besar bromelain, suatu enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society.
Baca Juga: Penderita Diabetes, Jangan Konsumsi Nanas Dengan Makanan Ini!