Nakita.id - Makan bersama keluarga memang hal yang indah ya Moms.
Tidak hanya mendekatkan hubungan antara orangtua dan anak, tetapi juga memiliki beberapa manfaat lainnya yang mungkin tak kita sadari secara langsung.
Baca Juga: Anak Susah Makan Buah dan Sayur? 3 Menu Sarapan Sehat Ini Wajib Coba!
Sebuah survei menemukan bahwa anak-anak berusia 9 - 14 tahun yang makan malam bersama keluarga lebih banyak mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran dibandingkan dengan gorengan dan minuman bersoda.
Makan malam bersama dengan keluarga merupakan kesempatan juga bagi Moms untuk mengeksplor bahan makanan yang disajikan untuk keluarga.
Sehingga pengetahuan anak tentang rasa dan makanan akan lebih luas.
Baca Juga: Jangan Lagi Paksa Anak Makan Sayur, Moms! Coba Ajarkan dengan Cara Ini
Makan bersama keluarga setidaknya lima kali seminggu menurunkan peluang remaja untuk merokok, minum alkohol, dan menggunakan obat-obatan terlarang.
Sebab anak dan orangtua bisa lebih terbuka satu sama lain saat berada di meja makan.
Baca Juga: Belajar Sopan di Meja Makan
Sehingga makan bersama menjadi alat sederhana yang efektif untuk mencegah hal yang tak diinginkan tersebut.
Tak hanya itu Moms, makan bareng keluarga juga memberi kesempatan pada anak-anak untuk mengetahui bagaimana orang dewasa menggunakan kata-kata.
Maka jika Si Kecil sering makan bersama keluarga, kemampuan kosa kata anak akan meningkat.
Baca Juga: Cuma #5MenitAja Siapkan Sarapan untuk Si Kecil dengan Kandungan yang Buat Anak Cerdas
Percaya atau tidak, orangtua yang bekerja dapat mengurangi stresnya jika makan bareng keluarga.
Peneliti dari Brigham Young University menemukan bahwa anak yang membantu orang tua menyiapkan makanan dan duduk besama saat makan malam dapat mengurangi ketegangan dan stres orang tua saat di kantor.
Baca Juga: Kiat Mendapatkan ‘Quality Time’ Bersama Anak untuk Ibu Bekerja
Makan bersama keluarga di rumah juga bisa mengontrol asupan gizi keluarga, karena rata-rata makanan restoran memiliki 60% lebih banyak kalori dibandingkan dengan makanan rumah.
Mulai dari sekarang yuk Moms, lebih sering ajak keluarga makan bareng karena lebih banyak manfaatnya.
Baca Juga: Anak Sulit Makan? Atasi Dengan Makan Bersama