Nakita.id - Saat Moms hamil, jangan lupa untuk penuhi gizi saat hamil 5 bulan ya.
Gizi saat hamil 5 bulan perlu dipenuhi agar janin bisa tumbuh dengan baik.
Melansir dari Momjunction.com, ada beberapa makanan dan minuman yang boleh dan sebaiknya dihindari agar gizi saat hamil 5 bulan terpenuhi.
Baca Juga: Gizi Saat Hamil untuk Cegah Bayi Lahir dengan Autisme, Ahli Katakan Hal Ini!
1. Makanan yang sebaiknya dimakan
Saat hamil sebaiknya Moms bisa memperbanyak makan protein.
Protein dianggap sebagai salah satu nutrisi yang baik untuk memenuhi gizi saat hamil 5 bulan.
Protein baik untuk membentuk berbagai organ janin, mulai dari kulit, otot dan organ lainnya.
Makanan berprotein yang bisa Moms makan seperti kacang-kacangan, telur dan daging ayam.
Tak hanya protein, Moms juga disarankan untuk makan buah-buahan seperti apel, pisang hingga jeruk.
Jangan lupa lengkapi nutrisi janin dengan mengonsumsi sayuran ya.
2. Makanan yang dihindari atau dikurangi untuk dikonsumsi bumil
Selain yang diperbolehkan, Moms juga harus memperhatikan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari agar gizi saat hamil 5 bulan terpenuhi ya.
Baca Juga: Tangis Bebby Fey Pecah Peluk Ibunya yang Tergeletak Lemas hingga Sebut Nama Tuhan, Ada Apa?
Kopi, teh dan minuman berkafein lain menjadi salah satu minuman yang jumlah konsumsinya harus dibatasi.
Jadi, Moms harus membatasi asupan teh / kopi hingga maksimal 2 gelas sehari.
Asupan kafein yang tinggi selama kehamilan diketahui menyebabkan kegelisahan dan sulit tidur pada bayi setelah mereka dilahirkan.
Baca Juga: Kisruhnya dengan Atta Halilintar Kian Memanas, Rumah Mewah Bebby Fey di Kampung Jadi Sorotan
Selain minuman berkafein, Moms juga sebaiknya mengurangi makan makanan yang berlemak seperti kentang goreng atau gorengan yang lain.
Makanan berlemak bisa meningkatkan berat badan yang tidak normal dan hal itu bisa menimbulkan komplikasi yang tak diinginkan.
Ada juga beberapa buah yang seharusnya dihindari untuk dikonsumsi ibu hamil seperti pepaya, nanas dan delima.
Pasalnya, buah-buahan itu bisa menyebabkan kontraksi rahim.
Jadi, makanan apa yang akan Moms makan untuk memenuhi gizi saat hamil 5 bulan?