Moms, Biasakan Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Anak yang Mengidap Obesitas

3. Beri menu pilihan.

Moms, berikan anak beragam pilihan makanan sehat untuk makanan dan camilan.

Moms bisa memerikan buah segar, sayuran dan protein rendah lemak serta pilihan produk susu.

Saat anak menginginkan camilan, seperti sereal, roti bakar, atau produk roti lainnya, coba Moms tawarkan makanan dengan gandum utuh.

Baca Juga: Akan Segera Dinikahi Richard Kyle, Jessica Iskandar Blak-Blakan Akui Menikah dengan Ludwig Karena Kepepet

Jangan berikan anak makanan tinggi gula, tinggi lemak, dan batasi asupan makanan penutup dan minuman bersoda, Moms bisa jarkan anak untuk mengonsumsi air putih, jangan berikan minuman manis.

4. Sajikan porsi yang lebih kecil.

Ajak anak untuk memberi tahu Moms jika dia sudah kenyang atau ketika dia lapar. Moms, jangan memaksa anak untuk menghabiskan makanannya jika anak sudah kenyang.

Bila anak sudah kenyang dan Moms terus memaksa untuk menghabiskan makanannya, ini dapat menyebabkan makan berlebih dan penambahan berat badan.

Baca Juga: Aurel Hermansyah 'Berulah' Saat Liburan Bareng Anang dan Ashanty ke Afrika, Tak Disangka Anak Krisdayanti Tega Lakukan Hal Ini pada Orangtua Azriel