5. Ajak berolahraga.
Moms jangan izinkan anak berdiam diri dirumah dalam waktu yang lama, hanya untuk tiduran atau bermain video game.
Ajak anak keluar rumah melakukan aktivitas yang dapat membuat tubuh bergerak dan berkeringat.
Aktivitas fisik setidaknya 60 menit perhari, Moms bisa membagi waktunya dalam beberapa sesi untuk anak bergerak.
Baca Juga: Wajah Kusam Hilang Hanya dengan Waktu Seminggu Pakai Olahan Madu, Berani Coba?
Lakukan kegiatan yang anak senangi Moms, seperti bermain bola, berenang, bermain petak umpet, bersepeda, atau jalan-jalan.
Moms bisa memberi izin ke anak hanya satu hingga dua jam menonton televisi, bermain video game, dan lainnya.
Kebiasaan ini dapat mengarah pada gaya hidup yang tidak aktif dan akan berlanjut hingga dewasa.