Nakita.id – Moms merasa tubuh lebih gemuk dari biasanya? Ada lo cara menguruskan badan instan 1 minggu 3 kg yang dapat Moms coba.
Akan tetapi, bila Moms ingin menguruskan badan dalam satu minggu, Moms harus menyiapkan diri secara matang.
Salah satunya soal makanan yang dikonsumsi.
Melansir dari healthline.com, ada beberapa hal tentang asupan makanan yang perlu diperhatikan jika ingin menguruskan badan:
Baca Juga: Moms, Biasakan Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Anak yang Mengidap Obesitas
1. Konsumsi lebih sedikit karbohidrat dan perbanyak protein rendah lemak
Cara pertama yang bisa Moms coba adalah dengan melakukan diet karbohidrat.
Selain untuk menurunkan berat badan, penurunan asupan karbohidrat juga bermanfaat untuk meminimalisir terjadinya perut kembung lo, Moms.
Sebagai pengganti karbohidrat, Moms dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak protein untuk mengurangi nafsu makan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.