Nakita.id - Zaman dulu, kebanyakan orang bepergian dengan berjalan kaki, bahkan untuk perjalanan jauh sekalipun.
Bagi sebagian yang mampu, kadang mereka naik hewan tunggangan seperti kuda, unta, sapi, dan lainnya.
Kebiasaan berjalan tanpa alas kaki sangat sehat dan menyehatkan.
Sayangnya, kebiasaan ini mulai ditinggalkan, karena banyak yang beranggapan bila ini merupakan hal yang dapat membuat kaki kotor, pegal, sakit, dan tak aman karena saat berjalan akan menginjak duri, paku, atau benda tajam lainnya.
Namun, tau nggak sih Moms ? ternyata berjalan dengan tidak menggunakan alas kaki bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berjalan tanpa alas kaki mungkin sudah biasa dilakukan di rumah, di atas permukaan lantai yang rata, bila Moms ingin mendapatkan manfaat berjalan tanpa menggunakan alas kaki, Moms bisa berjalan di rumput, tanah, atau batu yang permukaannya tidak rata.
Baca Juga: Jarang Disadari, 6 Alas Kaki Ini Ternyata Bisa Merusak Kesehatan!
Melansir dari parenting.firstcry.com ada banyak manfaat kesehatan bagi tubuh jika berjalan tanpa alas kaki, di antaranya :
1. Mencegah insomnia.
Insomnia merupakan kondisi yang kesulitan tidur di malam hari, mungkin beberapa orang mengalami hal ini dan cara mengatasinya dengan berjalan tanpa alas kaki.
Sebab dengan berjalan tanpa alas kaki dapat merangsang saraf untuk membantu tidur Moms lebih nyenyak.
2. Meningkatkan penglihatan.
Moms, ada titik tekanan yang terdapat pada telapak kaki dan diyakini terhubung ke saraf mata.
Berjalan tanpa alas kaki dapat merangsang titik tekanan ini dan membantu meningkatkan penglihatan Moms.
3. Meningkatkan sistem saraf.
Berjalan tanpa alas kaki dapat merangsang saraf dan vena, sehingga dapat meningkatkan sistem saraf.
Penderita diabetes yang mengalami nyeri akibat varises dapat meredakannya dengan cara berjalan tanpa alas kaki secara teratur.
4. Membantu masalah menstruasi dan hormon.
Kondisi hormon selama menstruasi sangat tidak seimbang, ini dapat menimbulkan rasa nyeri pada bagian perut, perubahan suasana hati, sakit kepala, kenaikan berat badan, jerawat, dan sembelit.
Saat Moms sedang menstruasi Moms bisa mencoba berjalan tanpa alas kaki selama beberapa menit untuk mengontrol kadar hormon dan mengurangi sakit saat menstruasi.
Baca Juga: Polisi Rilis Identitas Artis Ibu Kota yang Tertangkap Prostitusi Online Bersama 2 Pria di Batu
5. Mengurangi peradangan.
Peradangan disebabkan oleh kerusakan pada sel-sel tubuh yang dapat menyebabkan komplikasi seperti kanker, penuaan, masalah jantung, dan masalah lainnya.
Berjalan tanpa alas kaki membantu melepaskan elektron positif di dalam tanah bertindak sebagai anti-oksidan dan mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi.
Baca Juga: Anang Hermansyah Bongkar Alasan Dirinya Lepas dari Parlemen, Meski Mengaku Seru Seru Aja
6. Menjaga tekanan darah.
Dengan berjalan tanpa alas kaki dapat membuat peredaran darah menjadi lancar.
Peredaran darah yang lancar dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Berjalan tanpa alas kaki di rumput, di batu halus, atau di tanah dapat membantu Moms meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Itulah manfaat berjalan tanpa menggunakan alas kaki, berhati-hatilah saat melakukannya karena tempat yang Moms injak tidak steril dari segala macam benda-benda tajam.